先日の京都一周トレイルの詳細です。
過去2回チャレンジしていますが、
1回目は3月にチャレンジして二ノ瀬でDNF。
2回目は7月にチャレンジして雷雨のため比叡山西塔でDFN。
今回で3度目。単独で挑みました。
4：00伏見稲荷スタート
※スタート時点で膝の状態はあまり良くなかった。
この間、1L補給。
6：40大文字山山頂
※実際のコースは山頂手前の分岐で下山して哲学の道へ。
下山後、道路沿いの自販機で10分休憩。
この間、1L補給。
8：50比叡山山頂。
一定のペースで登ることができたがやはり膝の調子は良くないようだ。
後に控える横高山、水井山に向けて休憩多めの20分。
10：40仰木峠を過ぎて東海自然歩道ルートで大原のファミマへ。
※京都一周トレイルのボーイスカウト道から下山すると道路ルートが長く日差しが強いため避けた。
※ここでしっかり補給を行う。休憩40分 この間、1L補給。
大原より。 奥が比叡山。のどかな風景にふと落ち着く。
江文峠、静原神社、薬王坂を超える。
12：30鞍馬駅。
気温はみるみる上昇。休憩10分 この間、1L補給。
13：00今までの最長地点（二ノ瀬）到着。ここからは東海自然歩道ルートとリンクしながら嵐山を目指します。
ここで判断ミスがひとつ。
向山ルート→山幸橋→氷室町と要所に何かしら補給できる箇所はあるだろうと思っていましたが全く補給できずに途中、盗人谷の川の水でしのぐ結果となりました。※浄水器あれば◎
※盗人谷で一箇所崩落があります。地盤はしっかりしてますが要注意！
15：00 山の家 はせがわ さんでコーラと水を頂きました！この間、1L補給。
※今回のルートで1番しんどい区間でしたがはせがわさん助かりました！
※この後、１時間くらいは調子が良かったけどすぐ脚売り切れ（泣）
16：00 あとから知った人工池。「沢丿池」
16：30白雲橋。 ここで一服。 この間、1L補給。
ここからは清滝川沿いに嵐山へ。
1番気持よく走れるところなんだろうけど、膝痛い。歩く。
落合橋から六丁峠までのロードの登りは地獄。←嵐山へ下り松尾山入るまでは全部ロード✗
18：20渡月橋。 だんだん雲行き怪しくなってきた。
この後、渡月橋で土砂降りに。浴衣のカップルたくさんで大変そうやった。
※この景色を見ながら最後の休憩10分。 この間1L補給。
さっさと松尾山に登って終わろうと思ったけど、豪雨に雷がなかなかのもんでして・・・
激流の登山道。これが本当のシャワーランニングかｗ
雷にビビりながらピークの標識にさっとタッチして速攻下りました。
京都一周トレイルFKT結果
※途中、ルート変更あり。
タイム：15：26：04
走行距離70.7km
累積高度4,000m
消費カロリー 10,434kcal
次の日、膝の痛みが酷く曲げることも出来なかったので病院へ。
見事に水がたまっていたのが原因でその場で処置していただきました。→すっかり良くなった。
結構前から気になっていた箇所がクリアになって良かった。皆さんメンテナンス重要です！
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